Yoga im Unternehmen

Entspannung, Prävention, Muskelaufbau, Achtsamkeitstraining, Stressabbau, Innere Zufriedenheit

Mit Yoga - Übungen und dem damit verbundenen Achtsamkeitstraining, können Sie Ihren Mitarbeitern ein Stück Gesundheit und Wohlbefinden bieten.

Durch Stress oder zu langem Sitzen verspannt sich sehr oft die Muskulatur, 

  dies kann zunehmend zu krankheitsbedingtem Ausfall oder generelle Unzufriedenheit durch Schmerzen führen.  Der Geist spielt dabei eine große Rolle, je entspannter und "aufgeräumter" der Kopf ist, desto entspannter ist auch der Körper. Deshalb integriere ich in meinen Yoga Unterricht gezielte Achtsamkeitsübungen auf den Atem und auf die einzelnen Körperregionen. Eine Art Meditation, die sich durch Übung im Geist manifestiert und somit zu Entspannung und Zufriedenheit führt.

Somit können Sie durch Yoga präventiv Rückenprobleme und auch burn out vorbeugen. Ihre Mitarbeiter fühlen sich besser und flexibler.

 

Der Unterricht kann in Ihrem Unternehmen oder auch in einem externen Raum stattfinden, dieser kann durch mich organisiert werden.

 

 

 

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